口呼吸改善が臭い息を治す?!

口呼吸は臭い息の元凶!口呼吸の適切な改善策を紹介します(#^^#)
MENU

口呼吸が臭い息の原因?!

口呼吸の女性

 

口呼吸のクセのある人は大人になって少なくないと思います。
ただ、この口呼吸はその人に対して様々な影響を及ぼすケースもあるんです!
その1つが息が臭いというリスク!

 

口呼吸の方はほとんどの場合が幼少からのクセであり、
口呼吸をする場合どうしても口が開いたままになりやすいです。

 

口が開いている時間が長いと口の中が乾燥しやすくなるので、
それによって唾液の量が著しく減少し、口内雑菌による臭いがきつくなりやすいんです。

 

口呼吸は歯並びを著しく悪くする原因にもなるので、
そもそも口が閉まりずらくなり、なおさら息の臭いがひどくなってしまいます。
できるだけ早期に口呼吸は改善してそういったことも防止したいところです!

 

臭い息をなんとかするための口呼吸改善方法について

臭い息をなんとか改善したい!
とはいうものの口呼吸で長年やってきた人はなかなか自分の意思だけで
口呼吸のクセを改善するのはなかなか難しいです。

 

やはり、口呼吸に慣れているのにいきなり鼻呼吸にするのは息苦しいですしね〜
ちなみに口呼吸になってしまう主原因として、口の周りの筋力が足りていないことが挙げられます。
つまり、口周りを少し鍛えてあげることで口呼吸は改善しやすくなります。

 

ではどうやって口周りを鍛えたらいいのか?!
一番簡単なのは食べるものを工夫することです!
例えば、

◎煮干し
◎餅
◎ナッツ系
◎硬めのお肉

 

上記のような比較的硬い食べ物を毎日よく噛んで食べることで口呼吸を改善し、
臭い息を予防することができます。
また、ガムなんかを噛むのも口周りを鍛える1つの対策となります。

 

ただ、ある程度時間を要する改善方法ではあるので、
どうしてもすぐに改善したいという人であれば、口にテープをして寝たりする
いわゆるショック療法もありかもしれません。

 

おすすめはできませんが、人は慣れる生き物なので、
最初苦しくても順応しますからね〜

 

なにはともあれやってみれば口呼吸は改善できないものではないので、ぜひご参考くださいね(^^)

 

>>>口呼吸以外にも原因が?口臭ケアのおさえるべき3つの方法とは?!

 

このページの先頭へ
基礎代謝量