歯磨き粉を付けない口臭ケアとは?!

口臭ケアの基本ともいえる歯磨き粉!これを使わない歯磨きで口臭ケアできるってほんと?!
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歯磨き粉を使わなくても口臭ケアできるってホント?

歯磨きで口臭ケアをする女性

 

友達から口臭を指摘されたことがきっかけで、それ以来口臭ケアをするようになりました。

 

最初は、リステリンを使って口をゆすいでいたのですが、
それだけでは十分にケアできず毎日悩んでいました。

 

色々試したり、調べたりしたのですが、個人的に口臭ケアに効果があったのは、
イソジンでうがいすることでしたね。リステリンでケアしても良いのですが、
口の粘膜をとりすぎるのと、刺激が強すぎるせいか、かえって口臭がひどくなっていたんです。

 

なので食事の後に、イソジン(普通のうがい薬)で軽くうがいすることにしました。
口内を優しく除菌してくれるので、気になっていた口臭もかなり改善されました(^^)

 

それから、歯磨き粉をつけずに歯磨きをするのも個人的にはおすすめです。
歯磨きはブラシで磨くだけでも十分に効果がありますし、
歯磨き粉をつけると磨いた気になって雑にしてしまうことが多いので、歯磨きが苦手な方なんかにはおすすめです。

 

やり方は、何もつけていない歯ブラシで丁寧に歯を磨いていくだけです。
コツは歯と歯の間を丁寧にブラッシングすることですね!

 

どうしても歯磨き粉なしはNGという人なら
十分に磨いた後に、歯ブラシに少量の歯磨き粉をつけて軽く磨くといいですよ。

 

その時に舌のよごれも優しく落とすと尚よし!歯についた汚れが原因の口臭だったら、
歯磨きだけのケアでも十分に効果があります(^^)

 

>>>何が一番良い?!おすすめの口臭ケア方法とは?!

 

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